Špatný spánek nejčastěji přisuzujeme nevhodné či proležené matrace. Ve skutečnosti však problém je dost často v něčem jiném.
Bezpochyby, základem dobrého spánku je pohodlný matraci. No pokud se budíte unavení, kromě „klasických“ nezdravých návyků, za tím mohou být interiérové detaily, které člověku hned nenapadnou.
Nepořádek a nedokončené úkoly
V mnoha domácnostech v ložnici najdete věci, které vám mohou dělat „špatné svědomí“ – nevyřízené pracovní úkoly, nevyžehlenú prádlo, pomůcky na cvičení, na které nemáte čas, ruční práce, které je třeba dokončit nebo opravit … Detaily, které nás podvědomě rozrušují, třeba z ložnice odnést. Mnohem spíše se k nim dostanete, pokud budou na očích během dne, například v obývacím pokoji u televize.
Neutrální tóny uklidňují
Pokud je ložnice i studentským pokojem, lze ji pokládáte za své království, ve kterém se konečně (!) Můžete designérský vyřádit. To je v pořádku, pokud máte tuhý spánek. Pokud se ráno budíte unavení nebo rozrušení, možná je načase zvolit spíše uklidňující, neutrální tóny.
Symetrie vede k harmonii
Další osvědčený způsob, jak zpomalit energii v místnosti, je vsadit na symetrii. Lidský mozek ji podvědomě vyhodnocuje jako klidnou atmosféru. Nejde jen o to, aby věci měly své místo, ale také o to, aby byly uspořádány co nejvíce symetricky.
I strop je důležitý
Ve většině místností v domácnosti stropu nepřikládáme velkou důležitost. A je to v pořádku. Ložnice je však jiná – dost času v ní strávíme vleže, s pohledem upřeným na strop, takže drobné chybičky nás mohou rozrušovat.
Závěsy na zatemnění
Moderní interiéry mají často mnohem otevřenější přístup k světlu. Mnohé domácnosti rezignovali na záclony nebo závěsy – pokládají je za lapače prachu. V ložnici však mají i hustší závěsy své opodstatnění, zvláště na ulici se silným veřejným osvětlením, kde je těžké navodit klid a tmu.
