Pokud si i vy rádi pochutnáte na slaďoučké hrášku, jistě vás potěší, jak touto pamlskem prospíváte svému zdraví. Čerstvá zelená pochoutka nemusí být jen červnovou záležitostí. Zkuste si hrách vysít ještě nyní, v srpnu budete mít opět radost.
Zdravý hrášek
Zřejmě vás překvapeni, že je hrášek jako zástupce luštěnin bohatý na rostlinné bílkoviny, které je pro co nejlepší výsledek vhodné kombinovat s obilovinami. Je tak oblíbenou součástí stravy sportovců. Hrášek je plný energie, jde o výživnou potravinu, z níž nepřiberete.
Surový je bohatý na vitamin C, a tak podporuje imunitu.
V hrášku se nachází také betakaroten, díky kterému dobře snesete ostré sluneční paprsky. Vaše pokožka se snadněji opálí a nebude vás trápit bolestivé zarudnutí.
Zdraví pokožky, nehtů i vlasů, obnovu buněk a svěží vzhled zajistí vitaminy skupiny B. Součástí je i kyselina listová, která je významnou součástí stravy během těhotenství. Příznivě ovlivňuje vývoj nervové soustavy plodu.
Zdravé srdce
Železo a draslík jsou důležité pro zdraví srdečně-cévní soustavy. Díky hrášku budete mít lepší krevní obraz, snížený tlak či špatný cholesterol.
Draslík zároveň pomáhá buňkám hospodařit s vodou, a tak bude vaše tělo lépe snášet horka.
